Pedro

Lembram que eu postei que tava grávida? Pois é... Meu bebezão já tem 1 ano e 9 meses!!

Tempo voa demais!!!

Superação

Como muitos sabem, esse blog tem toda a minha trajetória antes da EEAR, exames e após a minha formação.

Então puderam ver as dificuldades que sofri com os exercícios e cada comemoração minha a cada conquista.

Sempre tive dificuldade com corrida e flexão.

Lembro que ao começar meu treino para o teste físico da EEAR, eu chorei. Não aguentei correr 800m. Chorava feito criança. Meu marido, namorado na época, sempre me apoiava e me incentivava a continuar e não desistir. Que com treino, a conquista nos 12min, viria.

Na escola, eu acabei criando gosto para corrida. Metros rasos. Eu competia no revezamento 4x400m e nos 100m , conseguindo o ouro no revezamento e fui para a final dos 100m, porém fiquei em quarto ou quinto rs.

Após a escola, casei, engravidei, engordei, engordei mais um pouco, Pedro nasceu, e lá estava eu , me vendo na briga com a balança como no inicio dessa minha jornada (lembram que cai no recurso da inspeção de saúde por causa do meu peso?pois é.). Descobri a gravidez com 77,4kg (já havia engordado 5,4kg) e o Pedro nasceu e eu pesava 94kg no dia do parto. Depois do nascimento, empaquei nos 80kg e oscilava ate 78kg e depois voltava para os 80kg. Era um efeito sanfona terrível.

Totalmente desmotivada por nunca ter corrida uma corrida de rua, era meu sonho, eu não conseguia voltar a correr, pois estava uns 8kg acima do normal e isso faz muita diferença. Estava muito pesada.

Durante minha lista de final de ano sobre metas a cumprir no ano que vem, além de perder x kg , fazer faculdade, etc.. tinha: correr uma corrida de rua! No final de dezembro , inicio de janeiro, abriram as inscrições para a Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte. A corrida ocorreria dia 04.06.17. Meu marido já falou para eu me inscrever, mas eu não tava correndo nada, então não estava confiante. Ele, porém, falou para eu me inscrever, senão eu desistiria na hora H. Então, fui lá e me inscrevi para a MMIBH.

Comecei meus treinos no dia 09 de janeiro de 2017, seguindo o aplicativo Nike Run. Após meses treinando, me superando, comendo melhor... (descobri que tenho sensibilidade ao gluten, então cortei todas as farinhas. Glúten me provoca enxaqueca e vômito. ) Eu fui melhorando cada vez mais. Na quarta-feira que antecedia a corrida , que ocorreria no domingo, meu marido descobriu que estava de serviço e ninguém podia tirar pra ele. Ele se ofereceu para tirar no feriado, tirar duas vermelhas, duas pretas, o que fosse. Ele não queria que eu deixasse de correr, pois não teria quem olhasse o Pedro e eu não queria deixar com a babá. Queria que eles estivessem ali, na linha de chegada. Eles sempre estiveram ao meu lado ao longo dessa jornada, e eu não conseguiria sem eles. O maior longão que eu havia feito era de 19,5km e acabei na merda, muito cansada. Então eu precisava deles ali, para me motivarem. Na quinta-feira, um cara trocou com meu marido e tudo deu certo.

No domingo, acordei 4h30 e não conseguia voltar a dormir, a expectativa era imeeeensa!! 

Chegando no local da largada, pude ver a energia das pessoas, a alegria de todos às 7h em pé , somente para correr. Eu estava radiante de alegria.

Aproximando a hora da largada, fui para meu pelotão (mais lentos que 5min/km) e esperei a largada. 7h30 - 7h40, lá eu estava olhando para meu marido e meu filho e sai correndo.

O percurso foi a lagoa da Pampulha , passando por dentro do Zoológico. 

Nos 5km, já estava cansada, eu estava esperando aquela sensação de superação, porém eu já havia corrido essa km, e estava bem. Todos estavam correndo bem. Cada km que passava, eu curtia o momento de estar correndo a minha PRIMEIRA CORRIDA DE RUA! E ainda uma MEIA MARATONA! Chegando no km 6, entramos no Zoológico, era uma subida bem longa, mas fui firme e forte , olhando para baixo para não me deixar impressionar com a inclinação da subida. Eu só pensava: "-Não quebra o ritmo! Não quebra! Não quebra! Aguenta firme! Não deixa o ritmo quebrar!" E assim cheguei na curva que sinalizava o inicio na descida. Fui descendo tranquilamente, quando percebo que havia mais uma subida. E novamente pensava: "Não quebra! Não quebra!". Meu maior medo, era me empolgar e puxar no pace, quebrando numa subida ou no final da corrida. Deixando tudo a perder. Então , eu focava muito nisso. Não quebrar a velocidade e não puxar muito. Quem me passava, passava. Eu não forçava. Acabou o Zoológico, e lá estava a lagoa novamente. Os km foram passando, até que vi o km 15. Pensei: "Agora o bicho vai pegar. Daqui a pouco vou começar a sentir o cansaço". Passou o km 16, 17, 18.. e a alegria foi me tomando. Eu estava acabando minha primeira meia maratona e sem parar para caminhar em nenhum momento. Essa era a minha meta. Diminuir, mas não parar. Eu ia correr até o final. Ao avistar o km 19, meu coração acelerou. Meu recorde era 19,5km e eu havia acabado muito cansada. Eu estava sentindo dores nas pernas e muito cansaço, mas não havia diminuido muito meu pace. Eu estava monitorando desde o inicio. Até que vi a placa 20km. Não aguentei. Minha garganta deu um nó. Eu queria chorar, mas não tinha lagrima, acho que eu havia suado todo liquido do meu corpo rs. Lembrei exatamente da cena em que eu chorava por não aguentar os 800m. Meu corpo inteiro se arrepiou. Eu estava lá, diante da placa de 20km. Estava bem, eu havia conseguido. Só faltava 1km e eu realizaria meu sonho. Parece que esse último km, durou uns 5 rs meu pace havia diminuido. Eu estava cansada e abalada emocionalmente. Eu não podia pensar muito na minha superação, pq eu começava a chorar e a garganta dava um nó . Vi meu marido e meu filho próximos à chegada. Voltei a chorar. Comecei a acelerar. Um cara que tava num pace próximo do meu, estava correndo próximo a mim por varios km. Nesse último eu dei um tiro e só o ouvi gritando: ACELERA! Sai correndo. Nem acreditava que eu tinha pernas e folego para dar o sprint final. Cheguei. Minhas pernas estavam mole. Eu não sabia se chorava ou se respirava. Eu havia conseguido. Corri como nunca havia corrido. Mais uma vez, minha maior dificuldade, se transformou na minha maior qualidade. Abracei meus amores e só agradeci pela oportunidade de correr. 

Minhas metas para essa corrida, eram:

- Correr os 21km, não parar para caminhar.

- Correr a primeira corrida de rua.

- Fazer em menos de 2h30min.

O tempo, tomei como base o pace dos treinos e considerei que a velocidade iria cair, pois eu ainda não havia corrido por 21km. Final das contas: meu pace médio de 6'30 de longão, caiu para 5'50'' na Meia Maratona. Fechei a corrida em 2h03min49s.

Esse post, não tem muito a ver com a EEAR, mas serve para mostrar que a gente consegue sim! Não importa o que seja. Basta tem dedicação e muito esforço. Eu chorei de alegria, quando consegui correr 12min para o TACF. Hoje, posso dizer que sou uma meia-maratonista! Nada é impossível.

Pode não conseguir agora, mas é só persistir que a vitória a de vir.

Ah.. lembram que eu disse que tava com 80kg? Hoje, meu peso oscila entre 69 e 70kg. A corrida me ajudou demais.Agora, meu novo objetivo é fazer uma meia maratona abaixo de 2h , porém , para isso, irei correr com o marido mais duas corridas: 5km e 10km. Ele acabou sendo picado pelo bichinho da corrida, no dia que me viu correr. 

Quem sabe não viramos um casal de corredores? rs

Bom, Beijos para os que ficam!

Não desistam dos seus objetivos. Nossa dedicação é muito maior que qualquer impossibilidade que imaginamos ter.

Enxoval

Boa tarde, pessoal!
Algumas pessoas pediram dica de enxoval e eu respondia individualmente, então resolvi fazer esse novo post sobre enxoval, já que o antigo eu deletei.
Entrei no site da EEAR e peguei a lista de enxoval, aí pontuarei cada item.

ENXOVAL

HIGIENE - Sabonete, shampoo.. Itens de quantidade individual, como por exemplo, condicionador, creme de pentear, etc.

CABIDE - Quanto mais , melhor. No início não usarão, porém com a chegada das fardas, serão de grande utilidade, pois colocarão as canículas e isso evitará que elas amassem, fazendo com que você ganhe tempo para se arrumar para o pernoite, pois não terá que passar a farda todos os dias.

CADEADO - Pedem 2, pois os armarios possuem duas portas. BIZU: Esconda a cópia da chave do lado de fora do armário ou deixe com alguém de confiança. Isso evitará um esporro ao avisar o Sargenteante ou os Líderes que você perdeu sua chave. Pega o BIZU.

CURATIVO - Nunca se sabe, eu nunca usei, mas... O coturno que pagam, é pesado e duro, então pode machucar o pé.

FERRO DE PASSAR - Super útil!

GARRAFA D'ÁGUA - Muito útil tbm.

KIT GRAXA - Flanela, escova de dente, Escova de engraxar, graxa (Nugget é excelente) .Nesse kit vale a pena um algodão também, pois ele dá um brilho a mas. Então é ótimo em dias de revista de uniforme. Quando der, posto um video explicando como faz para dar brilho com o algodão.

LANTERNA - Depois das 22h as luzes se apagam, por isso é bom ter a lanterna. Porém a do celular já serve mesmo. Uma lanterna a parte é útil para os dias que estiver de serviço, pois é proibido o uso de celular.

MATERIAL ESCOLAR - A pasta azul é obrigatória no periodo da quarentena , pois você ainda fechará contrato com alguma comissão de formatura que será responsável pela confecção da pasta que usará no resto das séries. O caderno é o que você quiser, grande, pequeno, de anotações...
BIZU : CADERNO DE ANOTAÇÕES. Ele será útil para quando você estiver de serviço. Você terá muita coisa para anotar e ele deve caber no seu bolso, mas na falta de um, uma olha dobrada serve rs

MATERIAL DE COSTURA - Nunca usei, mas vai que... Ele só é obrigatório no Acampamento, que ocorre só depois da quarentena.

PROTETOR SOLAR - Nunca usei, não sou vaidosa, porém ganhei sardas e bronzeados nada sedutores rs.

REDE DE CABELO E AFINS - Mulheres!! Redes!! Muitas Redes, chuquinhas, grampos, etc.. Para que lá existem duendes que pegam suas coisas e você acaba ficando no sanhaço! Alguns BIZUS:
Pente fino ou escova grossa e dura, para conseguir puxar bem o cabelo e deixar liso. Nas 1ª e 2ª séries: usem gel. Isso evitará qualquer fio rebelde e evitará ser anotada. O cabelo é estilo LAMBIDO mesmo.. Nas 3ª e 4ª séries: usem creme de pentear. Não precisa mais deixar o cabelo lambido, a chance de ser anotada é menor, menos em dias de revista. Nas 3ª e 4ª séries, você terá tempo para arrumar o cabelo, caso ele desarrume.

REPELENTE - Nunca usei, mas tem pernilongo para carambaaa.. E parece que no dia que você ta de serviço e dorme pouco, eles resolvem buzinar na sua orelha. Aquelas raquetes são uma boa opção!

SABÃO EM PÓ OU EM BARRA - Usa no período da quarentena, pois você não  poderá usar a lavadeira. Depois, não usará mais não.

CHINELO - USEM SEMPRE!! Não usei na primeira semana e ganhei micose!! :0

TALCO - É bom usar. Corremos muito, suamos muito. "Cuide dos seus pés para não ficar na mão"

ITENS DA QUARENTENA
AGASALHO - Quarentena no Verão - Dispensa, leva só um , porque vai que... Mas lá é uma amostra do inferno, então nem deve usar. É bom levar, pois todos devem estar uniformizados iguais. Se inventarem que ta frio para colocar um agasalho, todos devem colocar um agasalho.
Inverno - LEVE!! Dois no mínimo , você os usará ao mesmo tempo. Ao mesmo tempo que lá tem uma amostra do inferno, no inverno, a Elsa do Frozen resolve passar por lá e o frio é terrível!!!!!

CALÇA - Umas três, pois suja muito e você pode ter o azar de lavar e demorar para secar, então vale a pena ter mais uma de reserva.

CALÇÃO - Não cheguei a usar. Estava muito frio e só fizemos Educação Física depois que recebemos o fardamento. Leve  uns 2, pois o material seca rápido, caso precise lavar.

CAMISETA - 5 já está bom. Se estiver no verão, usará todas, se estiver no inverno, usará umas 3.

CINTO - Nessa nova lista não especificaram a cor, na minha época era preto e todos usavam cinto, mesmo que a calça estivesse no tamanho correto.

MEIAS - Nunca é demais. Você poderá usar depois as meias brancas, então não é dinheiro jogado fora.

TOP E BERMUDA - MULHERES - Associa top com sutiã, então avalia quantos deve levar. A bermuda, umas 2 ou 3 já basta, compre azul escuro, pois quando receber o fardamento, você ainda poderá usa-la com o uniforme, então também não será dinheiro jogado fora. Ahh o top é azul escuro também.


ITENS INTERESSANTES
ALFINETE - Não sei como está na escola, mas é BIZU, caso seja permitido, usar alfinete para prender a colcha. Isso lhe renderá minutos a mais de sono e menos dor de cabeça para arrumar a cama pela manhã.

LENÇOL DE ELÁSTICO - É BIZU pq ele tampará a colcha toda (sim, você colocará por cima da sua cama arrumada) e assim evita sujar a colcha. Eles dão lençol branco sem elástico. Então não precisa se preocupar com lençol, caso você não possa comprar.

GANCHO A VACUO - Super útil para pendurar as coisas na porta ou nas laterais do armário.


SAPATEIRA - Aquelas que vendem em feira. É útil para pendurar na porta com os prendedores à vácuo e guardar as suas coisas em cada espaço para por um sapato.


PRENDEDOR DE PEÇA INTIMA - É bom para você guardar suas peças dentro do armário ou colocar na lavanderia.


POTE DE PLÁSTICO - Não sei se ainda é permitido levar alimento, caso seja, vale a pena levar e guardar a comida dentro do pote, assim evita visitantes indesejáveis tipo Ratatouille...

DINHEIRO - Leve uns 50 reais trocado para qualquer emergência.

POTES ORGANIZADORES - Caso você se organize melhor com potes, vale a pena o investimento. É apenas para organização do armário. Nada necessário ao extremo.

CORDÃO PARA CHAVE : Use a chave no pescoço!! Assim evita perder !!

BENJAMIN, T, EXTENSÃO  - Muitas pessoas, poucas tomadas. Então leve com certeza!

SACOLA, TIPO MERCADO - Quando tiver lavadeira, a roupa é entregue numa sacola de plástico, então é util uma ou outra para colocar sua roupa suja!

CANETA PILOTO - Coloque nome em tudo!!! Tudo mesmo! Top, meia, extensão, ferro de passar, etc. Quando perder, saberão de quem é.



Acredito que seja isso. Caso alguém tenha alguma dúvida, só comentar aqui que tentarei ajudar.
E não se preocupe tanto com o enxoval, aos poucos saberá o que funciona ou o que não funciona para você. Sei que no inicio é uma ansiedade, mas tudo dará certo e para TUDO SE DÁ UM JEITO! Se perder algo, se esquecer algo, sempre terá alguém que possa ajudar.
Boa sorte para todos!!!