Enxoval - Manta

Ain modéstia à parte, mas a manta está ficando linda!!!
Preciso postar uma foto de como está ficando:

Já está mais da metade!!! E ela já está maior que essa foto!
Até o verão eu e o meu amorzão já teremos uma manta para adicionar no nosso enxoval!!


Te amo paixão da minha vida!

Vigésimo-sexto mêsversário de namoro!

"O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser."

Mário Quintana

Hoje completamos 26 meses juntinhos!


Cada carinho que sinto nas suas mãos e de seus lábios são as cordas que fazem
com que meu coração bata, com um batimento rápido e devagar ao mesmo tempo
 e nem consigo controlar isso, então peço que o cuide
com muito carinho, pois ele está em suas mãos e com isso minha felicidade também.
Cuide com o mesmo zêlo que tem cuidado nesses 26 meses, porque tenho certeza
que ele pertencerá a você para todo sempre.
Te amo meu amor.

Enxoval... Porta Guardanapo

Fiz um novo porta guardanapo,pois o anterior que fiz era para encaixar o guardanapo de forma individual, esse novo é para guardar todos os guardanapos.

Porta guardanapo individual

Porta guardanapo geral

De volta ao treino...

Devido ao treino puxado de ontem não consegui correr durante muito tempo, pois a dor na perna estava grande, além da academia estar cheia (3 pessoas contando comigo, mas há somente 2 esteiras, 1 bicicleta e 1 simulador de caminhada), então fiz somente isso de treino aeróbico. Espero estar melhor amanhã.

Simulador de Caminhada

Esteira

Domingo... corrida

A vantagem de ter um namorado militar é que ele ajuda a treinar para o teste de aptidão física exigida pela aeronáutica.

Na manhã de domingo fomos para a rua, fizemos alongamento e bora correr.

Fiquei só o pó da rabiola, pois tenho canelite, assim como o Nil também tem. A dor após uma corrida é gigante, mas o namorado me passou um remédio que ajuda a aliviar essa dor.

Não é um namorado perfeito? Até nisso me ajuda ♥

Fim de semana

OBS: Pareço velha na foto, mas a nossa felicidade estampada na foto que conta ♥

Namorado maravilhoso esse que eu tenho e preciso compartilhar mais uma proeza do meu lindo amor:

♥ Sexta-feira o Nil veio me ver, porém não na hora de sempre. O amor da minha vida me fez uma surpresa, mandou mensagem avisando que saiu do quartel 13h50, quando na verdade saiu 11h30. Em resumo: ele chegou beeem cedo, 18h10.. ele disse que o programado era chegar 17h10, 17h20.. mas com o trânsito de SP não conseguiu.

O que vale é a intenção e são nos momentos difíceis que vimos o valor que nos dão, se são capazes de alguns sacrifícios para ver a pessoa amada feliz. Ele se esforçou, mesmo cansado veio mais cedo. Obrigada por essa demonstração de carinho e afeto.

♥ Te amo demais meu amor ♥

Melhora na corrida...

Fui para a academia e fiz como eu havia colocado como meta: 6km.

Fiz: 6km em 49min e 19 seg...tirei uma foto pra comprovar rs, deu segundos de diferença porque quando se aperta para parar na esteira, ela continua contando um pouco ainda...

Essa foi uma maneira que achei para me empolgar e me motivar com a academia, tirar sempre foto do meu aerobico para me animar e ver o quanto evolui.

Usando um novo site, que achei bem melhor que o E-Corredor, é o Tempo Run, lá calculei a minha velocidade média que foi: 7,3km/h ou também 8:13min/km..

Pensei que a ultima vez tivesse sido 57 minutos, bom não foi, foi 54min, mas mesmo assim melhor, tive uma melhora de 5minutos mais ou menos o que significa que a minha resistência física está melhorando e muito.

Ah aumentei e estou mantendo as 3 séries de 25 abdominais estilo edital da EEAR.

Animada demais!!!

Fim de semana muito bom

Para começar...

... o motivo do meu fim de semana maravilhoso é ele!

• Sexta-feira : Namorado chega em São Bernardo 20h40 mais ou menos. Namoramos muito e ficamos muito juntinhos, parecia início de namoro.
• Sábado : Passeios, carinhos.. tudo maravilhoso! E para fechar a noite assistimos um filme durante a madrugada: Patherfinders. Ain me senti nas nuvens, ficar deitada com o namorado me abraçando e vendo filme! Ain delícia.
• Domingo : De manhã fiquei deitada com o amor e ele me perg: - Posso dormir aqui hoje?.. eu: - claro..  depois que entendi.. ELE IA FICAR O DOMINGO INTEIRO COMIGO! Ain então o domingo inteiro foi magnífico.. meu namorado ficou comigo o tempo todo.
• Segunda : Meu chuchu foi embora 4h20 da manhã, foi tudo maravilhoso e estou me sentindo nas nuvens, pois sei que estar num relacionamento como esse é raro e estou aproveitando cada segundo que tenho ao lado do homem da minha vida.

Por hora é só..

Totalmente boba de felicidade!

Te amo demais meu amor, obrigada por me deixar assim!

Frustração mas sem desistência

Ontem eu estava completamente frustrada, pois vou à academia há 7 meses e não estou vendo diferença nenhuma. Procurei na net e vi que 30min de aeróbico faz diferença pra quem acabou de iniciar atividade física, quem já está praticando o aeróbico tem que ser de 40 a 60 minutos. Fiquei muito frustrada, pois vi que malhei tanto tempo "errado" (2 semanas), aí hoje resolvi dar um basta... to frustrada, mas não vou ficar parada... se é no mínimo 40min que tenho que fazer, então será isso que farei.
Hoje fui para a academia logo de manhã e fiz 55 minutos  e depois fiquei 2 minutos mais ou menos andando bem devagar para me acalmar.
Fiz 6 km em 54 min e 30seg... Vou ver se mantenho essa meta de fazer 6km, pois passará sempre de 40min, então será ótimo.
Pra quem quiser calcular o ritmo da corrida tem um site muito bom que se chama E-Corredor e ele calcula a velocidade média que você fez a corrida, no meu caso deu: 09:05 min/km.
Agora lá vamos nós à batalha para emagrecer, conseguir condicionamento físico e estar bonita pra comprar um novo biquini!

Famosas frases da EEAR...

... e possivelmente de vários cursos de formação de militares rs..

Retirei essas frases ditas por alunos e ex-alunos da EEAR na comunidade da escola. Espero que isso motive quem, como eu, deseja entrar nessa escola militar!

• Al. Antigo Bizonho = " vou dar 2 minutos pra vcs estarem prontos, aliás, 2 é muito, vou dar 5".
• Aluno é que nem cadeado, leva no rabo e se abre todo!!
• Aluno de graça, fica sem graça e vira desgraça!!
• Quanto mais rápido, mais rápido!
• "Não tá apresentado xerife, sua tropa tá muito mexida"
• Levanta a cabeça, não olha pro chão, aluno padrãoo!!
• ô xerife, dá alto nessa tropa aí.. pq tem gente conversando xerife? paga 10!!
• "guerreiro não adianta ficar me olhando com essa cara de cachorro na canoa!!"
• ô aluno, que porra é essa?!
  Tá pensado que meu nome é lagoa?!
  Quem refresca cú de pato é lagoa!!!!
• Aluno vc é impressíonivel, uma mistura de impressionante com impossível!
• Aluno parece passarinho, se aperta caga se solta voa!!
• Levanta a cabeça nao olha para o chão, aluno eh a imagem do cão!!!
• O unico direito q o aluno tem é não ter direito algum. E jamais vir a reclamar dos direitos que ja não tem
• xerifeeee seu monstro olha para sua tropa ela é o espelho do senhor e por sinal ela ta um LIXO!
• Tá sorrindo pq aluno?! eu não sou dentista...!!
• "ô aluno vc tá dispensado? Não??? Então corre!!!!!"
• Cuidadooo aluno, jacaré que dá mole acaba no globo repórter.
  
• Aqui vcs só podem dizer 3 frases: Não senhor! Sim senhor! Senhor, quero ir embora!
• 'Não pisa no formigueiro! As formigas chegaram aqui muito antes dos senhores!'
• baixa o traseiro aluno!
  O Sr quer me seduzir??!
• "militar tem cara de mau!"
• "oo aluno, controle suas emoções!"
• Presta continencia pro cachorro, ele é mais antigo que vocês!
• na flexão>> aabaixa o ganha pão, ta querendo me seduzir aluno!
  o aluno, levanta isso ae, vai engravidar as formigas assim!
• ''Xerife, o senhor vai me apresentar essa farandula?''
• -Aluno, vai e volta quando eu contar 3, se nao vc vai pagar 10.
  -2, 3... seu bizonho! pague 20 só por ter sido tão lerdo.

Há muitas outras, coloquei algumas só pra descontrair!

Voltei

Sumi um pouco, mas já voltei.
Novidades:

• Amanhã 11h vou fazer uma prova para concorrer desconto na mensalidade num cursinho pré-militar de São Paulo que começa dia 25 de outubro. Tomara que eu consiga um bom desconto.
• Meu mundo desabou em um dia, quando tudo parecia maravilhoso, seguro, feliz e meu futuro parecia tão certo, hoje to só o pó emocionalmente e não tenho em quem me apoiar pra dizer que está tudo bem, mas é assim que a gente amadurece né? Não é tendo alguém sempre ao nosso lado que iremos crescer, infelizmente é assim que funciona... Não sei o que pensar, nem como continuar caminhando, perdi meu apoio e minhas pernas estão bambas, talvez se me dedicar no meu futuro profissional eu consiga continuar firme e não deixar me abalar. Sentimento é falho, sempre nos derruba, uma hora ou outra ele acaba nos deixando no chão sem força pra levantar e sem ter alguém para nos dar a mão para ficarmos em pé. Que DEUS me mostre o melhor seguir.

Por hora é só...

4º Dia seguido

Passando só pra dizer que hoje na academia me superei mais uma vez:
3,7km em 30minutos e 25 segundos.


Os braços estão só o pó, então para não abusar hoje foi meu dia de descanso da musculação só fiz 3 séries de 15 de abdominal e flexão, tudo de acordo com o edital da EEAR (não posso parar de treinar ne?)


Por hoje é só!!

3º Dia seguido na Academia

Recomecei a minha atividade física, após o resultado da EEAR confesso que me desanimei, viajei e tal, mas agora voltei com força total!
Para me animar voltarei a postar o que fiz na academia, para eu me animar com os progressos.
Hoje fiz 30min de esteira e 30min de musculação.
Na esteira fiz aquele esquema que acelera o metabolismo: correr forte + caminhada, intercalando... então corri 1min, caminhei 1min... e fiz 30 minutos assim.
A velocidade com que corri foi entre 8,6km/h e 9,3km/h, pois eu acelerava a velocidade e não usei uma velocidade certa não. O que me impressionou foi não cansar, uma vez que já tentei fazer assim, mas o fôlego era insuficiente para continuar e hoje foi diferente, pois corri numa velocidade que eu nem me arriscava mais por sempre me cansar, então eu corria 10,15minutos numa velocidade de 7,2km/h e aguentar correr numa boa sem nem ficar ofegante numa velocidade maior que 9km/h já foi uma vitória!
Hoje fiz 3,5km em 30min.. deve ser bom né? rs O namorado disse que é uma boa média...
Ontem e Segunda-Feira eu fiz 30minutos de simulador de caminhadas, esteira e bicicleta e a minha perna ta bem dolorida, então pra mudar hoje fiz só esteira.
Espero que dê resultado até dezembro, pois estou louca para comprar um biquini novo! rs


Por hoje só foi isso mesmo...