Fui pra academia e hoje rolou até um treino de basquete após a academia.
Hoje foi o seguinte:
* 25 minutos no simulador de caminhadas.
* 20 minutos na esteira
* 20 de musculação: leg press, extensão de perna, abdominal, flexão, etc..
Depois 20 minutos de basquete, tentando somente fazer cesta.
Resultado: 36/100 em lance livre e 38/100 jogando a bola do local onde caiu.
Preciso melhorar o basquete rs... senti falta do tempo em que eu jogava...
Mas voltei com a corda toda para os exercícios, estou contando as calorias e consumindo menos do que gasto.
Por hora é só.
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