Treinamento - Férias - Novidades

TREINAMENTO


Semana passada (quarta-feira ou quinta-feira) voltei a correr, pois voltei da praia e já voltei a ativa.


Resultado:


1.830m em 12min25seg


Fiquei hipermega feliz, pois não imaginei conseguir chegar tão perto tão cedo...
Durante as férias, treinei corrida com o namorado e cheguei a chorar por me ver tão longe do meu objetivo, mas fiquei firme, mudei a minha alimentação e voltei a ativa. 
Café da manhã: salada de fruta
O que não como mais: coxinha, frituras e gordura de carnes (minhas delícias rs)


Hoje a corrida foi maravilhosa.


Resultado:


1830m em 12min05seg


Porém como dica do namorado, comecei a treinar com técnicas do exército para passar no TFM (Treino Físico Militar) para melhorar o condicionamento físico em 13 semanas.
Há uma tabela indicando o resultado que teve no ultimo TFM, como na última vez foi 1830 em 12min25seg, então segui a tabela a partir do 1800, pois em 12min eu estava mais proxima do 1800 que do 1700 (a tabela é a cada 100metros). De acordo com lá, para melhorar o condicionamento físico, devo correr na 1ª semana 2900metros em 24 minutos, então logo após os1830 metros, diminui o ritmo e cheguei a caminhar, pois o meu batimento cardiaco estava alto e fui voltando ao normal, depois continuei correndo num ritmo menor, e completei assim 2900metros em 21min43seg e devo treinar assim durante uma semana. Estou muito animada!!




FÉRIAS


As férias na praia foram maravilhosas, fiquei treinando com o namorado, fomos para os parques de diversões, cachoeiras, etc.. maravilhoso mesmo.




NOVIDADES


O Nil veio ficar comigo dia 28 e foi embora ontem (02/02), pois dia 29 de janeiro completei 20 anos!! E no domingo fomos para o Hopi Hari com meu cunhado e com a minha irmã, porém não sou muito de beber água e fiquei com infecção urinária e esse foi o motivo da minha parada no treino que retomei somente hoje.
Estou treinando e comecei a entregar curriculo sexta-feira passada e o resultado foi que consegui um emprego, começo dia 24, é call center, mas pra mim já está ótimo, pois conseguirei a grana que preciso pra juntar pra EEAR e noivar tranquilamente.


Tudo ótimo..
Agora para a EEAR são 101 vagas e eu sou a 170ª candidata, isto é, a 69ª reserva.
Tenho fé em DEUS que tudo dará certo, com a admissão nesse novo emprego, fiz o exame admissional e nele descobri que ainda possuo o sopro cardiaco, mas como tive desde pequena, talvez seja normal, pois existem dois tipos: coração inocente (não afeta a pessoa, não chega a ser doença) e coração patológico (é relacionado a algo doente no corpo) e por isso vou ao cardiologista assim que chegar a minha carteirinha do convenio. DEUS me preparou pra isso e tudo dará certo.

Nova contagem regressiva:
24 de fevereiro - Inicio no emprego.
27 de fevereiro - Convocação para a 2ª CI.