Novidade boa demais da conta

Hoje voltei da academia com ÓTIMAS novidades.
Há uma semana que venho treinando tiro e hoje vi que valeu bastante a pena.
Semana passada fiz dois dias de tiro e ontem em vez de fazer 4min e descansa 1min como o instrutor havia comentado que seria, ele achou que dava pra fazer 6min e descansar 3min e deu certo rs
Ai hoje fiz um pré-TACF, dei um tiro de 12min, depois fiz abdominal e flexão.


Resultado:
Corrida - 1.970m em 12min
Abdominal - 37 abdominais em 1min
Flexão - 25 flexões


O que pede o edital da EEAR:
Corrida - 1.830m em 12min
Abdominal - 28 abdominais em 1min
Flexão - 14 flexões


Fiquei feliz de ter conseguido alcançar hoje o meu objetivo! E realmente os treinos de tiro me ajudaram e muito! 
No fim de semana vou aproveitar e ir para o Parque Central -Santo André com os meus pais e correr pra ver se vou continuar mantendo a minha performace. Aí falei com o namorado e ele comentou para eu usar o domingo e a segunda para descansar, fazendo só abdominal e flexão e caminhar, sem forçar a corrida.
Agora o namorado vai ver se consegue a dispensa na AMAN para conseguir ficar aqui, ele tem direito a 4 dias de dispensa devido a época que ele ficou mais de um mês treinando os recrutas das 5h às 22h, aí ele vai ver se consegue tirar esses dias a partir de terça-feira com o major, já que o sub ta em Brasília.
Em resumo...
TO FELIZ DEMAIS!!!
Agora é só manter e continuar firme!