Academia

Terça-feira fui à academia e corri e caminhei por uns 25 minutos e depois fiz uns 40 minutos de musculação.
Quarta-feira fui ao Jump e não queimei as quase 570 calorias de sempre, queimei apenas 538, de acordo com o monitor cardíaco.
Quinta-feira fui à academia, porém mais terminada em correr (coisa que não fazia há muito tempo) e para quem está bastante tempo parada, fiquei muito feliz por ter aguentado correr por 12 minutos (Antes era fácil, hoje, já não tão fácil assim rs) e vi que as aulas de Jump têm me ajudado bastante no cardio, pois antes 2 minutos inteiros correndo eram terríveis e ontem, consegui correr 12. Um passo de cada vez rs.
Estou completamente defasada no treino para o Teste Físico, mas vamos aos números:

Corrida de 12 min - 1,6km
Abdominal em 1 min - 29
Flexão - 10

Apesar de ficar triste por ter caído tanto no rendimento, fico feliz por ver que ainda evolui, pois nem isso eu conseguia fazer logo que fui liberada no pós-parto.
Hoje é de dia de Jump e se eu me animar, devo correr só uns 20 min durante a tarde e irei à aula a noite.

Por enquanto é só.
Amanhã é dia de pesar e medir e ver se a dieta de diminuir o carboidrato tem ajudado em algo, porém confesso ter comido pão e panetone ontem rs
Não estava nem um pouco animada em cozinhar (cozinho almoço e janta todo dia) e almocei e jantei hambúrguer de carne de soja e a noite comi panetone (extrapolei, mas já estava cansada de ficar na dieta e não ver resultado).
Espero ser a unica extrapolada da semana...
Bom fim de semana para todos...
Beijos.