Fiz: 6km em 49min e 19 seg...tirei uma foto pra comprovar rs, deu segundos de diferença porque quando se aperta para parar na esteira, ela continua contando um pouco ainda...
Essa foi uma maneira que achei para me empolgar e me motivar com a academia, tirar sempre foto do meu aerobico para me animar e ver o quanto evolui.
Usando um novo site, que achei bem melhor que o E-Corredor, é o Tempo Run, lá calculei a minha velocidade média que foi: 7,3km/h ou também 8:13min/km..
Pensei que a ultima vez tivesse sido 57 minutos, bom não foi, foi 54min, mas mesmo assim melhor, tive uma melhora de 5minutos mais ou menos o que significa que a minha resistência física está melhorando e muito.
Ah aumentei e estou mantendo as 3 séries de 25 abdominais estilo edital da EEAR.
Animada demais!!!
Força na peruca!!! Com dedicação a gente sempre conseguee xuxu!!!
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