Mais um dia de academia

Mais um dia de felicidade!

É maravilhoso me sentir tão bem assim, hoje é o 4º dia seguido indo para academia e cada vez vejo mais resultados aparecendo. Além do meu condicionamento físico ter melhorado, meus músculos estão ficando mais firmes e o braço está começando a ficar torneado e sem contar que estou emagrecendo, desde que comecei a treinar emagreci 2 kg, perdi medidas na cintura, quadril, etc.

Outra mudança que notei é que não estou mais ficando com o rosto todo avermelhado ou roxo. Quem me conhece sabe que quando eu corro ou jogo alguma coisa, logo depois do exercício eu ficava vermelha e as vezes roxa mesmo. Hoje após correr meus 12 minutos (praxe) só fiquei pingando de suor (nossa to suando muito, sinto o suor pingando do nariz, mas sinal que to me esforçando) e meu rosto não ficou vermelho, nem rosado, ficou normal, apenas molhado de suor, será que isso tem algo com o fato de eu estar indo regularmente para a academia? não sei, vou dar uma pesquisada e depois posto se isso interfere em algo.

Ah os resultados de hoje:

• Estou com o braço bastante dolorido, não consigo fazer o movimento do braço correndo sem sentir um incomodo, então caminhei 1,9km, pois pela esteira não consigo ver se fiz o 1.850m exigidos pela EEAR, enfim, caminhando 1,9km deu 15min30seg;
• 28 abdominais (uma exigência a menos, ain que delícia);
• Muitos exercícios nos aparelhos...

Bom, sobre a academia é isso mesmo.

Por enquanto é só.